Ko es varu darīt ar blenderi?

Piena kokteilis: blenderī ielieciet svaigu pienu, saldējumu un ledus gabaliņus un vienmērīgi samaisiet. Tas' ir vienkāršs piena kokteilis. Cits dzēriens, kura pamatā ir piens, ir arī salds un garšīgs, labvēlīgs ādai, atsvaidzinošs un bagāts ar C vitamīnu. Izejvielas: pagatavojiet apmēram 400 ml, 1 mazu mango, 2 kivi, 200 ml piena ar zemu tauku saturu un 2 karotes svaigas citrona sulas . Pagatavošana: nomizojiet mango, sagrieziet šķēlītēs un ievietojiet blenderī. Pēc kivi šķeldošanas paturiet nelielu gabaliņu, pārējo pievienojiet mango, pievienojiet pienu un citrona sulu, samaisiet, ielejiet to augļu kausā un ielieciet kivi uz piena kokteiļa virsmas. Uzturvielas: 343,4 kalorijas, 11,60 grami olbaltumvielu, 72,44 grami ogļhidrātu, 3. 867 grami tauku, 9,012 grami pārtikas šķiedrvielu, 860. 2 grami A vitamīna, 22,99 mikrogrami folijskābes, 221,7 mg C vitamīna, 1263 mg kālija karbonāta un 373,7 mg kalcija. Protams, jogurtu var izmantot arī piena kokteiļu pagatavošanai. Jogurtam ir augstāka uzturvērtība, un labam piena kokteiļam būs unikāla garša.